G.E.M.分享去水腫秘訣　KO包包面要「走鹽」

香港很多女士都受水腫困擾，G.E.M.鄧紫棋曾在個人facebook表示，為了巡迴演唱會《Queen of Heart》的海報拍照，要極速去水腫，於是分享去水腫心得。

方法就是飲紅豆水，主菜則以菜、水果為主，配菜則吃肉和飯，以及連續幾天煮食都走鹽，就能去水腫，K.O.包包面。

▲ G.E.M.演唱會《Queen of Heart》海報。

不過，她早為宣傳演唱會《Queen of Heart》接受《經濟日報》訪問補充：

食物只要走鹽，很見效，但味道一定會淡。所以未必需要如此極端，因口味太淡易影響心情，更容易造成反彈。

於是，她分享另一個人解決水腫的秘方，就是飲薑茶。

香港濕氣重，最近發現飲薑茶可去水腫，因我沒時間煲，通常把幾片薑放入熱水壺，加少許紅棗、桂圓、杞子，用熱水焗一焗，去濕效果挺好。

但要留意薑是驅寒，如本身熱底就不宜，我是寒底，故很受用，我可以一日飲1至1.5公升薑茶，當水來喝。

▲ G.E.M.身材十分fit（取自G.E.M. facebook）

另外，她會飲齋啡：

喝齋啡對我也很有效，不過聲音可能會較乾、不好聽，如當日要唱歌就不適宜。

可是齋啡會刺激腸胃，不宜空肚飲，也千萬不要過量。

而且以上是去水腫的方法，不是減脂肪。G.E.M.在飲食外，同時也配合運動，一個禮星期約做5天帶氧運動，比如水中踩單車、跑步等。

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